RSS Feed
  1. Lördag 😄

    juni 14, 2015 by Stephanie

    Sov ut imorse, vaknade först vid nio så himla skönt! Fixade frukost till familjen och njöt av att inte behöva stressa.

    Strax innan 11 bar det av till gymmet och jag riktigt längtade dit. Denna känslan har kommit krypandes nu det sista, jag känner mig glad och förväntansfull när gymmet väntar. Detta är något helt nytt för mig. Så när andra gottade sig i solen gottade jag mig på gymmet.

    image

    När jag var klar hämtade jag sonen från ett kalas och sen åkte hela familjen till Allum och handlade. Och tänk… jag fick tag på en bikini! Jag provade den och den satt som ett smäck,  detta är första gången som jag känt så. Visst jag är inte modell smal men min kropp håller på att förändras och jag älskar det. För första gången kände jag mig snygg i en bikini!

    I affären väntade såklart lördagsgodis. .. att gå runt och hjälpa barnen och inte få någon själv var jobbigt idag. Det blir lättare men har fortfarande ett sug. Och att hjälpa barnen välja godis hjälper inte direkt. Men tröstade mig med att köpa Celsius och läkerol.

    Sedan hem, lite mellanmål och sömn då jag ska jobba 3 nätter nu.

    Idag söndag när jag vaknar är det dags för mätning igen. Känner att det hänt lite men inte som första veckan. Ska dock bli lite spännande att ta fram våg och måttband i eftermiddag.

    Ha en underbar söndag!

    Kramar


  2. Mycket på en gång!

    juni 12, 2015 by Stephanie

    Hade inte tid att blogga igår då det var fullt ös hemma sedan träning och sist men inte minst jobb.

    Dagen spenderades med barn högt och lågt, älskar att ha massa barn runtomkring mig att de känner sig välkomna hemma hos mig och min sambo.

    image

    Kvällen bjöd på SH’BAM release och det var magiskt som vanligt, svetten rinner och leendet är från öra till öra 😀

    Såhär lycklig blir man!

    image

    Jobbet flöt på hade en del att göra men hjälp va trött jag var imorse…

    Har märkt nu att jag har lite svårt att få ihop det med maten då jag jobbar… hinner inte äta allt som jag ska äta. För att få minsta skada så brukar jag stryka mellanmålet. Ska maila PT Marc för att stämma av om hur jag ska göra.

    Idag väntade gymmet och jag verkligen längtade dit! Axlar, rygg och biceps väntade vilket alltid är kul. Trodde jag skulle vara ensam på gymmet pga vädret men vi var allt några stycken.

    Eftermiddagen och kvällen spenderas med barnen och nu gladiatorerna.
    Så galet jobbigt att fixa fredagsmys till barnen och jag får inget… popcorn…

    Jag får njuta av denna istället och sen väntar ju kokoskvarg 😆

    image

    Kramar


  3. Bra och dålig dag…

    juni 10, 2015 by Stephanie

    Dagen har bjudit på fantastiskt väder men jag fick låsa in mig några timmar för att börja plugga in den nya SH’BAM releasen. Var dock inte så farligt då den är fantastisk!
    Imorgon väntar release och jag är redo!

    image

    Sen har jag spenderat resten av dagen hemma med familjen och en massa barn 😄 Jag har påtat i trädgården meddans barnen lekt och busat.

    Har dock idag känt av min mage… ikväll är den svullen och spänd 😕 är så trött på detta! Inget jag gör verkar hjälpa… hoppas dock att den lagt sig imorgon efter en god natts sömn.

    Har dessutom kännt ett sug och hunger och dessutom ett galet sötsug!

    Men bara att bita ihop och köra på, inte tappa och lägga ner nu. Nya tag imorgon!

    Imorgon väntar som sagt SH’BAM och dessutom tänkte jag starta dagen med en promenad.

    Kramar


  4. Ben!

    juni 9, 2015 by Stephanie

    Att träna ben är verkligen hatkärlek…. jag är stark i mina ben så det är kul men samtidigt är det ett så tungt pass! Trots mycket träning förra veckan så kunde jag öka i nästan varje övning 😄

    Att ta mig upp för trapporna till cardio maskinerna efter passet var nästan omöjligt ha ha

    Dagen fortsatte med mys i solen och sedan skolavslutning för sonen, till hösten väntar ettan!!

    image

    Kvällen har precis avrundats med en ny kärlek, kokoskvarg från Lindhs hjälp va gott!! Spring och köp.

    image

    Toppade med mandlar och linfrön och njöt i stora drag 😄

    image

    På lördag blir det att fuska lite och toppa med riven mörk choklad… mums!

    Kramar


  5. Måndag…

    juni 8, 2015 by Stephanie

    Jobbat natt nu lördag och söndag. Hade svårt att sova på söndag dag så söndagnatten var tuff… dessutom glömde jag min matlåda 😕 men med lite fantasi och kontakt med Marc (pt’n) så löste det sig. Blev en ja hmm lite annorlunda middag eller påläggstallrik som min sambo sa ha ha

    image

    Idag har jag varit trött!! Inte fått tillräckligt med sömn. Dessutom ringde de från gymmet och sa att min klass var inställd pga för få deltagare 😕 men det var bara att bita ihop och körde istället ett tufft indoor walking pass.

    Nu ligger maten i magen, barnen i säng och jag har däckat i soffan!

    image

    Kramar


  6. 1 vecka gjord!

    juni 8, 2015 by Stephanie

    Då va en vecka gjord och jag har klarat den med bravur 😄
    Känns så otroligt bra, jag mår bra både i kropp och knopp.

    Vaknade efter att jobbat inatt och det var dags för mätning och jag är otroligt nöjd med resultaten!

    Vikt: 69.9 kg
    Hö lår: 61
    Vä lår: 60,5
    Midja: 77
    Mage: 81
    Vä arm: 31
    Hö arm: 31
    Byst: 91

    Vet att första veckan alltid är den som ger bäst resultat men det är en otrolig känsla och sporre till att fortsätta.

    Därför lyxade jag till det med lite jordgubbar idag 😄

    image

    Kramar


  7. Frestelser…

    juni 6, 2015 by Stephanie

    Vaknade idag pigg i knoppen men trött i kroppen! Tanken att gå till gymmet idag satt långt inne… men det var bara att packa ihop sig och fuska till det med en Celsius 😄

    Idag stod det rygg, axlar och triceps på schemat och passet flöt på bra. Var jag hittade energin vet jag inte men bra pump blev det! Avslutade med 20 minuter på bandet och lite skön stretch.

    Efter gymmet bar det av på kalas… inte att rekommendera när man går på diet 😕 Hade dock laddat med lunch innan men ändå tufft när man ser allt gått. Och alla dessa frågor… ja ni som gjort detta vet vad jag menar. Är så trött på att alltid behöva försvara mina val och argumentera för varför jag valt en hälsosam livsstil. Att detta kan vara så provocerande!? Iof kan jag förstå dem till viss del, jag har också varit där men i grund och botten har det hos mig handlat om att jag varit avundsjuk. Avundsjuk på personens målmedvetenhet. Min syster till exempel,  hon har alltid kört på och det är jag sjukt imponerad av! Och denna gången är det min tur, och jag ska också ta mig igenom detta utan fusk!

    Sitter nu på jobbet och är nöjd över dagen och mina val och att jag stod upp för dom!

    image

    Sov gott så håller jag mig vaken ett tag till.

    Kramar


  8. Dag 4

    juni 5, 2015 by Stephanie

    Veckan lider mot sitt slut och jag är faktiskt lite imponerad av mig själv över att jag inte brutit än. Tvärtom, jag känner mig full med energi och har en inre ro.

    För att försöka variera maten så testade jag på kalkonbacon idag, och det var riktigt gott! En klar ingrediens till somrarnas sallader 😄

    image

    Idag var det gym igen, rygg och armar stod på schemat. Ett bra pass som gick undan då jag var nästintill ensam i gymet. Avslutade med 20 min cardio för att slippa ta mer tid från familjen.

    Vågade till och med att ta en liten gymselfie ha ha

    image

    Har nu ätit lite alternativ tacos och lite jobbigt var det att inte hugga in i allt gott som resten av familjen. Men jag ska klara detta!! Är så glad över att jag har min älskade sambo vid min sida som är så stöttande 💜

    image

    Imorgon blir det gym igen sen väntar jobb i helgen och en efterlängtad vilodag på söndag!

    Kramar


  9. Vilodag?

    juni 4, 2015 by Stephanie

    Idag skulle det egentligen vara vilodag… men då en av mina kollegor på gymmet opererat en tand så fick jag hoppa in och köra SH’BAM. Lite seg i kroppen och känner fortfarande av benpasset från i tisdags… måste bli bättre på att stretcha!

    Känner mig dock pigg och glad i kroppen. Hoppas detta håller i sig. Går även bättre med maten än vad jag trott. Idag blev det kycklingfilé och sötpotatis 😄

    image

    Imorgon väntar gymmet igen!

    Kramar


  10. Dag 3

    juni 3, 2015 by Stephanie

    Blev lite ändrade planer idag gällande träningen.  Trodde jag skulle ha mitt MRL pass som vanligt men då vi gått på sommarschema och jag totalt missat detta så var mitt pass borttaget 😕

    Men men fick bli 30 min cx och sedan 30 min indoor walking. Svettades gott och magövningarna från gårdagens gymträning gjorde sig påminda…

    Annars har det varit en lugn dag med mkt förberedelser inför de tre studenttårtor jag ska ha klara till på fredag.

    Känsla i kropp och knopp idag är bra!

    Min goa frukost idag 😄

    image

    Kramar


  11. Dag 2

    juni 2, 2015 by Stephanie

    Morgonen eller ah eftermiddagen började med att jag försov mig… men det vände snabbt när jag såg att mina varor från MM sport kommit! Så nu är allt på plats och jag kan köra på.

    image

    Idag blev det gymmet och det stod ben på schemat. Känns bra nu men blir spännande att se hur det känns imorgon… nu väntar sängen och det blir att dubbelkolla klockan.

    Kramar


  12. Dag 1

    juni 2, 2015 by Stephanie

    Första dagen är till ända och det har gått bättre än vad jag trott. Mest nervös var jag inför natten… orolig över att gå hungrig men det har gått över förväntan! Vet att det bara är första dagen men skönt med en positiv start.

    Träningen idag bestod av en blöt Power Walk i regn och hagel… Svårt att tro att det är 1:e juni.. Sen ett härligt och fartfyllt SH’BAM pass! Blev dessutom utvärderad så blir spännande att få höra domen. Och ni som inte tycker att dans är träning. .. det är det! Jag svettas och får upp pulsen ordentligt utan att ens tänka på det. Ge det ett försök!

    image

    Nu ligger frukosten i magen, gröt med äggvita, banan och en shake. Två timmar till att jobba sen bär det av hemåt och till sängen för att sedan ge mig i kast med det första styrkepasset. Längtar!

    Kramar